경조증이란 증상 원인 치료

경조증은 조울증 스펙트럼의 일부로, 경미한 조증 상태를 의미합니다. 최근 정신건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이  일시적인 기분 변화를 겪을 때 경조증을 의심하는 경우가 많습니다. 경조증의 주요 증상과 진단 기주나, 치료 방법 등들 통해 정확한 이해를 돕고, 기분 변화를 경험하는 사람들이 경조증을 올바르게 인식하고 대처할 수 있었으면 합니다.

 

경조증이란 증상 원인 치료

 

 

1. 경조증이란

 

경조증은 양극성 장애의 한 형태로, 비정상적으로 기분이 고양되거나 활동적인 상태가 지속되는 증상을 말합니다. 조증만큼 심하지는 않지만, 일상생활에 지장을 초래할 수 있는 수준의 증상이 나타납니다.

 

1) 증상

 

● 기분 상승

경조증을 겪는 사람들은 기분이 비정상적으로 고양되거나 과민해지는 특성을 보입니다. 이러한 기분 상승은 단순한 행복감이 아닌, 지나치게 흥분된 상태로 나타나며, 때로는 극도의 행복감과 자신감이 과잉된 상태로 이어집니다. 이들은 사소한 일에도 쉽게  기뻐하거나 웃음을 터뜨리며, 반대로 작은 자극에도 쉽게 짜증을 내거나 화를 낼 수 있습니다. 이러한 기분의 급격한 변화는 종종 주변 사람들에게 혼란을 주고, 사회적 관계에 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

● 에너지 증가

활동 수준이 현저히 증가하고 평소보다 더 많은 에너지를 가지게 되는 경조증을 겪는 사람은  이러한 에너지 증가는 종종 생상성과 창의성을 일시적으로 높이는 효과를 가져오기도 합니다. 이들은 새로운 프로젝트를 시작하거나 다양한 아이디어를 시도하며, 평소보다 더 많은 일을 해내는 경향이 있습니다. 그러나 이러한  과도한 에너지로 인해 비합리적인 목표를 추구하게 되기도 합니다

 

예를 들어, 자신의 능력이나 자원을 과대평가하여 실현 불가능한 계획을 세우거나, 지나치게 위험한 행동을  감행할 수 있습니다. 이는 결국 실패나 실망으로 이어질 수 있으며, 개인의 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 경조증에서의 에너지 증가는 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 모두를 가지고 있어 주의 깊은 관리가  필요합니다.

 

● 자신감 과잉

자기 자신에 대한 과도한 자신감과 자존감을 느끼며, 이러한 자신감 과잉은 자신을 비현실적인 것을 긍정적으로 평가하게 만들어, 본인의 능력이나 상황을 지나치게 낙관적으로 보는 경향이 있습니다. 이로 인해 위험한 행동이나 충동적인 결정을 내리기 쉽습니다. 

 

예를 들어 , 과도한 투자나 도박, 무모한 운전, 무책임한 금전적 지출 등을 감행할 수 있습니다. 대인 관계에서도 지나치게 자신만만한 태도를 보이거나, 타인의 조언이나 경고를 무시할 수 있습니다. 이는 결과적으로 개인의 사회적, 직업적 관계에 심각한 문제를 초래하고, 장기적으로는 심리적 재정적  위기로 이어질 수 있습니다. 따라서 경조증에서의 자신감 과잉은 주의 깊은 관찰과 적절한 관리가 필요합니다.

 

● 수면 필요 감소

평균적인 수면보다 적은 수면만으로도 충분히 활동할 수 있다고 느끼며, 이들은 하루에 3~4시간 정도의  짧은 수면으로도 충분한 에너지를 유지하며, 피로감을 거의 느끼지 않습니다. 이는 그들의 활동 수준과 에너지가 비정상적으로 높기 때문에 가능한 현상입니다. 수면 부족에도 불구하고 활기차게 움직이며, 다양한 일을 동시에 처리하는 경우가 많습니다. 그러나 장기적으로 수면 부족은 신체적 건강과 정신적 안정에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

지속적인 수면 부족은  면역력 저하, 집중력 감소, 감정 조절 능력 저하 등을 초래할 수 있으며, 이는 결국 경조증의 증상을 악화시키고 다른 정신적 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 경조증 환자들은 충분한 수면을 취하고 건강한 수면 패턴을  유지하는 것이 중요합니다.

 

● 빠른 사고와 말하기

 

생각이 매우 빠르게 진행되고, 말도 이에 따라 빨라집니다. 이들은 연속적으로 떠오르는 다양한 생각을  처리하면서 말을 빠르게 이어나가며, 종종 논리적인 연결이 부족하거나 비약적인 사고를 포함하게 됩니다. 이러한 빠른 사고와 말하기는 주위 사람들에게 혼란을 줄 수 있으며, 대화가 산만하게 느껴질 수 있습니다. 

 

한 주제에서 다른 주제로 갑작스럽게 전환하거나, 상대방이 이해하기 힘든 방식으로 이야기를 전개하기도 합니다. 이는 때때로 창의적이거나 혁신적인 아이다어로 이어질 수 있지지만, 동시에 비현실적이거나 실현 불가능한 계획을 세우는 결과를 초래할 수 있습니다. 이러한 사고와 말하기의 가속화는 사회적, 직업적 상호작용에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 적절한 관리와 치료가 필요합니다.

 

● 과도한 행동

사회적, 직업적, 성적인 활동이 눈에 띄게  증가하는 경향을 있으며, 이들은 평소보다 더 많은 사회적 모임에 참석하고, 새로운 사람들과 활발하게 교류하며, 직장에서 과도하게 일하거나 새로운 프로젝트를 무리하게 시작하기도 합니다.  성적 활동 역시 증가하여, 충동적이고 무분별한 성적 행동을 보일 수 있습니다. 이러한 과도한 활동은 종종 무책임한 행동으로 이어질 수 있으며, 장기적으로는 개인의 대인 관계와 직업적 성과에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

지나친 사회적 활동으로 인해 피로가 누적되거나, 성급한 직업적 결정으로 인해 실패, 무분별한 성적 행동으로 인한 관계 문제등이 발생할 수 있습니다. 따라서 경조증 환자들은 자신의 활동 수준을 적절히 조절하고, 충동적인 행동을 자제할 수 있도록 도움을 받아야 합니다.

 

2) 원인

 

● 유전적 요인

가족 중에 조울증이나 경조증을 앓는 사람이 있다면 발병 위험이 높아집니다. 이는 유전적 요인이 경조증 발병에 중요한 역할을 한다는 것을 시사합니다.

 

● 뇌의 생화학적 변화

뇌의 신경전달물질(예: 세로토닌, 도파민)의 불균형이 경조증과 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 화학적 변화는 기분, 에너지 수준, 행동에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

● 환경적 요인

스트레스, 트라우마, 생활 사건 등 외부 요인도 경조증 발병에 기여할 수 있습니다. 중요한 삶의 변화, 경제적 어려움, 인간관계의 갈등 등이 촉발 요인이 될 수 있습니다.

 

● 뇌 구조와 기능

연구에 따르면 경조증 환자의 뇌 구조나 기능이 일반인과 다를 수 있습니다. 특히 감정 조절과 관련된 뇌 부위에서 차이가 발견될 수 있습니다.

 

● 약물 및 기타 건강 상태

특정 약물이나 물질 남용, 다른 정신 건강 상태(예 : 우울증, 불안 장애)도 경조증 증상을 유발하거나 약화시킬 수 있습니다.

 

3) 경조증 진단 기준

 

경조증의 진단은 몇 가지 구체적인 기준을 충족해야 합니다.  첫째, 증상이 최소 4일 이상 지속되어야 하며, 이 기간 동안 일관된 기분 변화가 나타나야 하며, 둘째, 이러한 증상이 개인의 일상생활에 중대한 기능 장애를 일으키지 않아야 합니다. 즉 직장, 학교, 사회적 활동에서 심각한 문제를  초래하지 않으며, 환자는 일상생활을 비교적 정상적으로 유지할 수 있습니다.

 

마지막으로 경조증 상태에서는 환각이나 망상 같은 정신병적 증상이 없어야 합니다. 이는 조증과의 중요한 차이점으로 경조증은  비현실적인 신념이나 자가의 왜곡 없이도 나타날 수 있습니다. 이러한  진단 기준을 통해 경조증은 다른 정신 건강 상태와 구별되며, 정확한 평가와 치료 계획 수립에도 도움이 됩니다.

 

4) 경조증의 치료

 

● 약물 치료

기분 안정제나 항정신병 약물을 사용하여 기분 변화를 조절하는 데 중점을 둡니다. 이러한 약물은 과도한 에너지와 충동성을 억제하고, 환자의 전반적인 정서적 안정성을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

● 심리 치료

인지 행동 치료(CBT)나 대화 치료를 통해 이루어지며, 환자가 자신의 증상을 이해하고 관리할 수 있도록 돕고, 재발을 예방하는 전략을 제공합니다. 

 

● 생활 습관 관리

규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 건강한 식습관을 지키며, 스트레스를 효과적으로 관리하는 등의 생활 습관은 경조증 증상의  완화와 예방에 큰 도움을 줍니다.

 

 

 

2. 마무리 글

 

경조증은 조울증 스펙트럼의 한 부분으로, 적절한 관리와 치료가 필요합니다. 경조증의 증상을 정확히 이해하고 적절히 대처하는 것은 환자와 가족 모두에게 중요합니다. 이를 통해 경조증이 개인의 삶에 미치는 영향을 최소화하고, 더 나은 삶의 질을  유지할 수 있습니다. 정신건강 전문가의 도움을 받아 경조증을 체계적으로 관리하는 것이 중요합니다. 

 

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