무릎 통증 원인과 증상, 퇴행성 관절염에서 인대 파열까지

무릎 관절은 우리 몸에서 가장 큰 관절이며, 걷기, 달리기, 앉기, 서기 등 다양한 활동을 수행하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 무릎은 체중을 지지하고 다양한 움직임을  감당해야 하기 때문에 손상이나 질병에 치약 하기도 합니다. 어느 날 내게 찾아오는 무릎 통증의 원인과 증상, 퇴행성 관절염에서 인대 파열까지 알아보도록 하겠습니다.

 

무릎 통증 원인과 증상, 퇴행성 관절염에서 인대 파열까지

 

1. 무릎 통증의 원인

 

 

1) 무릎인대 파열 또는 부상

 

스포츠 활동이나 낙상 또는 교통사고 등으로 인해 무릎의 인대, 근육, 관절 내 구조에 파열이나 부상이 발생할 수 있습니다. 무릎인대 파열은 대부분 외부의 충격에 의해 발생하는 것으로 무릎에서 뚝하고 끓어지는 것을 느낀다 거자, 통증으로 보행이 어려울 수 있습니다

 

● 전방 십자인대 파열 : 스포츠 활동 중 갑작스러운 방향 전환이나 점프, 착지, 충돌 등에 인해 발생할 수 있습니다.

● 내측 측부 인대 파열 : 스포츠 활동 중  무릎이 안족으로 벌어지는 충격으로 인해 발생할 수 있습니다.

● 반월상 연골 파열 : 스포츠 활동 중 갑작스러운 방향 전환이나 회전, 낙상 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

● 힘줄 파열: 과도한 사용이나 갑작스러운 힘의 사용, 충돌 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

2) 관절염

 

관절염은 무릎 관절의 염증으로, 연령이나 과부하로 인한 골 관절의 손상 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

●퇴행성 관절염 : 연골이 점차 마모되어 발생하는 관절 질환이며 연골은 뼈 끝을  덮고 쿠션 역할을 하는 부드럽고 흰색의 조직입니다. 연골이 마모되면 뼈가 서로 문질러 통증, 붓기, 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다. 관절 주변을 압박하면 통증이 느껴지고 관절안에 물이 차거나 소리가 날 수 있으며, 증상이 심하면 다리가 'O' 자 모양으로 변할 수 있습니다.

 

● 류머티스 관절염 : 면역 체계가 자신의 건강한 조직을 공격하여 발생하는 만성 염증성 질환입니다. 무릎 관절을 포함한 여러 관절에 영향을 미칠 수 있으며, 통증, 붓기, 강직 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

 

● 감염성 관절염 : 세균이나 바이러스 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

무릎 통증 원인과 증상, 퇴행성 관절염에서 인대 파열까지

 

3) 연골 손상

 

● 나이 : 나이가 들면서 연골은 자연적으로 마모됩니다. 이는 퇴행성 관절염으로 이어질 수 있습니다.

● 부상 : 스포츠 활동, 낙상, 교통사고, 충돌 등으로 인해 무릎 관절에 충격이 가해지면 연골의 손상이 될 수 있습니다.

● 과도한 사용 : 무릎에 과도한 부담을 주는 활동을 반복적으로 하면 연골이 손상될 수 있습니다. 장시간 앉아 있거나 무거운 물건을 자주 들거나 달리기를 많이 하는 경우 연골 손상 위험이 높아집니다.

● 비만 : 과체중은  무릎 관절에 가해지는 부담을 증가시켜 연골 손상 위험을 높입니다.

● 유전적 요인 : 가족 중에 퇴행성 관절염 환자가 있는 경우 연골 손상 위험이 높아질 수 있습니다.

● 기타 질환 :  류머티즘 관절염, 혈우병, 당뇨병 등의 질환은 연골 손상 위험을 높일 수 있습니다.

 

4) 퇴행성 변화

 

무릎 관절의 퇴행성 변화는 나이가 들면서 연골이 점차 마모되고 뼈가 서로 맞닿아 발생하는 질환입니다. 연골은 뼈 끝을 덮고 쿠션 역할을 하는 부드럽고 흰색의 조직입니다. 연골이 마모되면 뼈가 서로 문질러 통증, 붓기, 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다.

● 나이 : 나이가 들면서 연골은 자연적으로 마모됩니다.

● 비만 : 과체중은 무릎 관절에 가해지는 부담을 증가시켜 퇴행성 변화를 가속화합니다.

● 부상 : 스포츠 활동, 낙상, 교통사고, 충돌 등으로 인한 무릎 관절 손상은 퇴행성 변화를 유발할 수 있습니다.

● 유전적 요인 : 가족 중에 퇴행성 관절염 환자가 있는 경우 퇴행성 변화 위험이 높아질 수 있습니다.

● 기타 질환 :  류머티즘 관절염, 혈우병, 당뇨병 등의 질환은 퇴행성 변화 위험이 높일 수 있습니다.

 

5) 평소 행동 습관

 

● 부상 : 스포츠 활동, 낙상, 교통사고, 충돌 등으로 인한 무릎 관절 손상은 퇴행성 변화를 유발할 수 있습니다.

● 유전적 요인 : 가족 중에 퇴행성 관절염 환자가 있는 경우 퇴행성 변화 위험이 높아질 수 있습니다.

● 기타 질환 :  류머티즘 관절염, 혈우병, 당뇨병 등의 질환은 퇴행성 변화 위험이 높일 수 있습니다.

 

무릎 통증 원인과 증상, 퇴행성 관절염에서 인대 파열까지

 

6) 연조직 염증

 

● 힘줄, 건막, 힘줄 주변의 힘줄 주변염, 건막염 등이 무릎 통증의 원인이 될 수 있습니다.

● 장경염 : 장경 인대 주변의 염증

● 건막염 : 건막의 염증

 

7) 신경인 대퇴신경 통증

 

● 대퇴신경이 무릎 근처를 지나갈 때 압박이 발생하면 통증이 발생할 수 있습니다.

● 장시간 앉아 있거나 비만하여 발생할 수 있습니다.

 

8) 종양 또는 감염

 

● 드물지만 종양이나 세균성 또는 바이러스성 감염으로 인한 무릎 통증이 발생할 수 있습니다.

●골종양 또는 무릎 관절 감염, 상처로 인한 감염

 

9) 통풍

 

통풍은 관절에 요산 결정이 축적되어 갑작스럽고 심한 통증과 염증을 유발하는 관절염의 한 형태이며, 혈중 요산 수치 상승과 유전학 및 식이요법 등 기타 건강 요인의 영향을 받을 수 있습니다.

 

 

 

2. 무릎 통증의 증상

 

● 통증 : 무릎 관절 주변에서 느껴지는 통증은 무릎 통증의 가장 흔한 증상이며, 움직일 때, 앉아 있을 때, 밤에 통증이 심해질 수 있습니다. 

● 붓기 : 무릎 관절에 염증이 생기면 붓기가 발생할 수 있습니다.

● 발적 : 무릎 관절이 뜨거워지고 발적 될 수 있습니다.

● 강직 : 아침에 일어났을 때나 오랫동안 앉아 있었을 때  무릎이 뻣뻣할 수 있습니다.

● 소리 : 무릎을 움직일 때 딱딱거리는 소리가 나거나 찰랑거리는 소리가 날 수 있습니다.

● 움직임 제한 : 무릎 통증으로 인해 무릎을 움직이는 데 제약이 있을 수 있습니다.

 

무릎 통증 원인과 증상, 퇴행성 관절염에서 인대 파열까지

 

3. 무릎 통증의 치료

 

무릎 통증의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 일반적으로 다음과 같은 치료 방법들이 사용됩니다.

 

● 휴식 :  무릎에 부담을 줄이기 위해 휴식을 취해야 합니다.

● 얼음찜질 : 붓기와 통증을 줄이기 위해 얼음찜질을 할 수 있습니다.

● 압박 : 붓기를 줄이기 위해 압박붕대를 사용할 수 있습니다.

● 거상 : 붓기를 줄이기 위해 무릎을 심장보다 높은 위치에 올려놓을 수 있습니다.

● 약물 치료 : 통증과 염증을 줄이기 위해 진통제나 항염증제를 처방받을 수 있습니다.

● 물리치료 : 근육 강화와 관절 가동 범위를 늘리기 위한 물리치료를 받을 수 있습니다.

● 수술 치료 : 다른 치료 방법으로 효과가 없거나 심각한 무릎의 손상이 있는 경우 수술 치료를 고려할 수 있습니다.

 

 

 

4. 무릎 통증 예방

 

● 체중 관리 : 건강한 체중을 유지하여 무릎 관절에 가해지는 부담을 줄입니다.

● 규칙적인 운동 : 근육을 강화하고 관절 가동 범위를 유지하기 위해 규칙적인 운동을 합니다.

● 적절한 자세 : 앉거나 서 있는 자세에 주의하여 무릎 관절에 부담을 주지 않도록 합니다.

●무릎 보호 : 운동이나 무릎에 부담을 줄 수 있는 활동을 할 때는 무릎 보호대를 착용합니다.

 

무릎 통증 원인과 증상, 퇴행성 관절염에서 인대 파열까지

 

5. 마무리 글

 

무릎 관절의 퇴행성 변화는 나이가 들어가면서 관절 사용이 늘어남에 따라 연골이 점차 마모가 되기 때문에 피할 수는 없지만 평소에 관절 통증을 예방하기 위해 적절한 치료와 관리를 하여 100세 시대에 맞게 오래도록 건강하게 사용할 수 있도록 미리 신경을 써야 할 것입니다. 증상이 나타나면 조기에 전문 의사와 상담하여야 할 것입니다.

 

 

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